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Tipps für Ihr alltägliches Leben
- Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören, z. B. beim Umgang mit Schmerzen.
- Bleiben Sie aktiv und in Bewegung. Treiben Sie Sport, der zu Ihnen und Ihren aktuellen Möglichkeiten passt.
- Ernähren Sie sich bewusst und gesund. Übertreiben Sie es jedoch nicht – verlieren Sie nicht die Freude am Essen.
- Denken Sie öfter mal an sich selbst. Gönnen Sie sich kleine und große Auszeiten. Das beugt Überarbeitung, Stress und Übermüdung vor.
- Seien Sie offen gegenüber Ihrem Partner oder einem vertrauten Menschen. Über Ängste und Sorgen zu sprechen, kann eine enorme Hilfe sein.
- Halten Sie Kontakt zu Ihren Freunden und Bekannten und nehmen Sie weiter am sozialen Leben teil. Ziehen Sie sich nicht in ein Schneckenhaus zurück.
- Vielleicht hilft Ihnen auch der Austausch mit anderen? Neue Kontakte können Sie z. B. in Selbsthilfegruppen knüpfen.
- Nehmen Sie die Hilfe von Mitmenschen im Alltag an.